Khi say rượu bia phải làm sao? Mẹo xử trí say rượu bằng gừng

Say rượu bia là tình trạng phổ biến sau những buổi tiệc tùng, liên hoan. Tuy nhiên, việc say xỉn không những ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ tai nạn đáng tiếc. Vậy, khi say rượu bia phải làm sao? Sau đây, hãy cùng Rượu Tốt tìm hiểu một vài cách xử lý khi say rượu và một số mẹo giải rượu hay từ gừng vừa đơn giản, hiệu quả lại dễ dàng thực hiện tại nhà.

Hiểu rõ về tình trạng say rượu

Khi tiêu thụ quá nhiều rượu bia, cơ thể sẽ trải qua một loạt các triệu chứng như chóng mặt, buồn nôn, mất thăng bằng, và thậm chí là mất ý thức. Tình trạng say rượu không chỉ gây khó chịu mà còn có thể dẫn đến những hệ quả nghiêm trọng nếu không được xử lý đúng cách. Vì vậy, việc biết cách xử trí khi say rượu là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe và an toàn của bản thân và người xung quanh.

Cách xử trí khi say rượu

1. Nghỉ ngơi và uống nước

• Nghỉ ngơi: Khi cảm thấy say, hãy tìm một nơi an toàn để nghỉ ngơi. Cố gắng nằm xuống và thư giãn để cơ thể có thể từ từ xử lý lượng cồn đã tiêu thụ.
• Uống nước: Uống nhiều nước để giảm thiểu tác động của rượu bia. Nước sẽ giúp cơ thể thải độc và giảm cảm giác khô miệng.

2. Ăn đồ ăn nhẹ

Khi say rượu, bạn có thể ăn nhẹ thêm những thực phẩm dễ tiêu như súp, bánh mì, bánh quy, hoặc chuối. Những đồ ăn này có thể giúp hấp thụ bớt cồn trong dạ dày và giảm cảm giác buồn nôn.

3. Tránh caffein và đồ uống có gas

Tác dụng giúp tỉnh táo của caffein khiến nhiều người lầm tưởng rằng đây là chất giải rượu hiệu quả. Tuy nhiên, sự thật lại hoàn toàn ngược lại. Không chỉ không giúp người say tỉnh táo mà chất này còn mang lại mối lo tiềm tàng về sức khỏe. Một vài triệu chứng thường thấy là bồn chồn, kích động, tăng huyết áp và nhịp tim.

Bên cạnh caffeiin, bạn cũng nên tránh sử dụng đồ uống có gas như nước ngọt hay nước tăng lực khi say rượu. Những thức uống này có thể làm tăng cảm giác khó chịu trong dạ dày.

Xem thêm: Cách uống rượu vang không say

Mẹo xử trí say rượu bằng gừng

Gừng từ lâu đã được biết đến với công dụng chữa bệnh và giảm bớt các triệu chứng say rượu hiệu quả. Cùng tìm hiểu một vài cách để tận dụng nguyên liệu vừa bổ vừa rẻ này khi say rượu dưới đây.

Gừng tươi

Nhai một miếng gừng tươi có thể giúp giảm buồn nôn và làm ấm cơ thể. Gừng có tác dụng kích thích tiêu hóa và đẩy nhanh quá trình thải độc.

Trà gừng

Đun sôi một ít gừng tươi đã thái lát với nước trong vài phút. Sau đó, lọc bỏ bã gừng và có thể cho thêm chút mật ong để trà dễ uống hơn. Uống từ từ sẽ giúp làm dịu dạ dày và giảm cảm giác chóng mặt.

Kết hợp gừng với một số loại thảo dược khác

• Gừng và chanh: Pha nước gừng với nước chanh và một ít mật ong. Uống hỗn hợp này sẽ giúp cung cấp vitamin C và tăng cường hệ miễn dịch, đồng thời giúp thải độc tố khỏi cơ thể nhanh hơn.
• Gừng và bạc hà: Kết hợp gừng với lá bạc hà có thể giúp giảm cảm giác buồn nôn và làm mát cơ thể.

Lời tạm kết

Việc xử trí khi say rượu là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe và tránh những hậu quả không mong muốn. Gừng là một trong những phương pháp tự nhiên hiệu quả giúp giảm bớt các triệu chứng say rượu. Tuy nhiên, quan trọng nhất vẫn là uống có trách nhiệm và biết giới hạn của bản thân. Hãy luôn giữ an toàn cho mình và mọi người xung quanh khi tham gia các buổi tiệc tùng hay sự kiện có rượu bia.