Uống rượu vang khiến bạn thấy nôn nao? Cảm giác đau nhức cơ thể, đau đầu và dây thần kinh sau khi thưởng thức rượu?
8 Bước sau có thể giúp bạn ngạc nhiên về sự phục hồi nhanh chóng mà chúng mang lại. Theo dõi cơ thể để bắt đầu một ngày tốt hơn bằng những mẹo sau vô cùng đơn giản. Những triệu chứng khó chịu thường xuyên gặp phải sau khi uống rượu là:
Hướng dẫn phục hồi cơ thể nhanh nhất sau khi sử dụng rượu vang.
Những mẹo
hương dẫn sau dễ sử dụng giúp bạn quay trở lại trạng thái trước khi uống rượu. Chỉ cần áp dụng bốn bước này là cơ thể bạn sẽ đỡ những triệu chứng đã nêu trên.
[caption id="attachment_38793" align="aligncenter" width="1000"]
Hướng dẫn cách phục hồi cơ thể sau khi thưởng thức rượu vang[/caption]
-
Dậy sớm:
Điều này nghe có vẻ phản trực giác nhưng lại khá cần thiết để phục hồi nhanh. Tỉnh táo sẽ làm tăng sự trao đổi chất giúp bạn bắt đầu hồi phục dẫn. Nếu bạn dậy sớm. hãy uống chúng café hoặc chất caffeine vào giữa trưa. Sau khi dậy sớm, hãy bắt đầu làm những việc sau.
-
Nước! Uống thật nhiều nước.
Điều quan trọng nhất bạn cần là uống nước. Uống tối thiếu 2 ly nước và nếu thấy đau đầu, hay uống thuốc giảm đâu. Có thể dùng thuốc giảm đau Ibuprofen (Advil) hoặc Acetaminophen (Tylenol) để giảm đau đầu. Dù vậy, loại thuốc này không tốt cho gan của bạn. Nên có thể tránh uống thuốc giảm đau, hãy thử những cách sau:
- Đặt chuông báo để uống từ 150 đến 225ml mỗi giờ.
- Uống cà phê xong cũng phải uống thêm nước.
- Nếu cảm thấy vẫn khó chịu, trộn 1 thìa baking soda vào nước và uống chúng. Nó sẽ làm giảm cơn buồn nôn và sự nhạy cảm của bạn với mùi hương.
- Nếu được, hãy tránh cà phê, thay vào đó là trà thảo dược hoặc nước nóng.
-
Đị bộ:
Hãy tự buộc bản thân bạn chạy bộ từ 10 đến 15 phút. Nếu bạn không muốn hoạt động nhiều, hãy đi bộ 30 phút cũng có tác dụng tương tự. Không nên tập quá sức mà chỉ đủ để máu chảy linh hoạt và loại bỏ độc tố.
-
Tắm vòi hoa sen không quá nóng.
Tắt đèn và tắm mát trong bóng tối, một cảm giác nước hòa vào cơ thể vô cùng dễ chịu. Vòi hoa sen để nước vừa mát sẽ khiến đánh thức tri giác của bạn. Không nên dùng xà phòng có mùi quá mạnh và bắt đầu mặc đồ.
-
Tránh đồ ăn có cồn và dầu mỡ.
Bột yến mạch hoặc ngũ cốc chứa protein cho bữa sáng với salad hoặc súp cho bữa trưa là hợp lý. Tránh ăn chất béo vì chúng làm bạn kiệt sức. Bởi chất béo tác động vào não của bạn khiến bạn muốn ăn nhiều các sản phẩm mỡ hơn.
Nếu bạn bị viêm do rượu, hay uống trà thảo dược với quế. Quế chứa
hàm lượng tannin cô đặc cao giúp giảm viêm.
-
Thiết lập danh sách những điều làm tâm trạng thư thái và thực hiện.
Nghe nhạc cũng giúp bạn giải tỏa tâm trạng stress và các triệu chứng sau khi uống rượu. Để mức âm lượng thấp tránh gây thêm cảm giác dâu đầu. Có thể đọc sách, ngắm cảnh hoặc làm gì để tâm trạng thư thái hơn. Điều này giúp giảm bớt căng thẳng làm não tiết ra chất giảm bớt sự tác động của rượu.
-
Thưởng thức một chút caffein.
Sử dụng một chút caffeine như cà phê sẽ giúp bạn ngủ ít hơn và tạo năng lượng nhẹ cho bạn. Nghỉ ngơi sau khi thưởng thức giúp bạn đỡ có cảm giác sau khi uống rượu vang mang lại.
-
Đánh giá tửu lượng của mình để biết giới hạn bản thân sau này.
Uống say sẽ dễ có những triệu chứng đó, do vậy, hãy đặt ra giới hạn từ hôm nay. Đây là cách phòng ngừa những triệu chứng sau khi thưởng thức rượu vang. Từ đó, bạn sẽ sống khỏe mạnh hơn và hồi phục nghiêm túc tư tưởng. Thưởng thức rượu sẽ đỡ hơn việc uống rượu để say mà.
Uống ít rượu không có nghĩa là bạn lãng phí rượu vang. Bạn có thể thưởng thức một chai rượu trong vài ngày bằng cách bảo quản vang sau mở nắp. Người ta khuyên dùng sử dụng từ 1 đến 2 ly rượu vang mỗi ngay cho sức khỏe tốt hơn. Rượu Tốt sẽ đồng hành cũng quý vị trên còn đường tìm hiểu rượu vang. Ghé thăm cửa hàng Rượu Tốt để được tư vấn ngay hôm nay.
Để được tư vấn về các dòng sản phẩm phù hợp với quý vị. Vui lòng liện hệ với chúng tôi qua:
Hệ thống Bắc Trung Nam của Ruoutot
Cửa hàng trưng bày và giới thiệu sản phẩm trên toàn quốc.
⇒
Facebook Messenger
⇒
https://ruoutot.net/lien-he-ruou
