Rượu có tốt cho sức khỏe không?

Để thực sự trả lời câu hỏi liệu rượu vang có tốt cho sức khỏe hay không? Bạn cần nhìn vào những gì bên trong một ly rượu vang. Nếu 85% tốt cộng với 15% xấu, tất cả chúng ta sẽ uống rượu thay vì nước. ếu 85% tốt cộng với 15% xấu, tất cả chúng ta sẽ uống rượu thay vì nước.

ếu 85% tốt cộng với 15% xấu, tất cả chúng ta sẽ uống rượu thay vì nước.

85% TỐT: Hầu hết các loại rượu vang bao gồm các chất khác nhau. Đó là chất như nước, anthocyanin (một chất chống oxy hóa) và polyphenol (tannin và resveratrol). Tất cả các thành phần này đã được chứng minh là tốt cho sức khỏe của bạn. 15% XẤU: Về mặt kỹ thuật, rượu vang từ bất cứ nơi nào có độ cồn từ 5,5% trở lên. Rượu hay còn gọi ethanol được coi là một chất độc thần kinh. Và khi nó được chuyển hóa ở gan, nó sẽ biến thành chất gây ung thư có tên là acetaldehyd. Do 15% xấu này, nên cần uống rượu điều độ, tránh uống quá nhiều.

Những gì có bên trong rượu?

Lượng calo trong rượu vang đến từ rượu mặc dù ở nhãn chai không ghi chất dinh dưỡng của rượu. Những chất dinh dưỡng có trong rượu vang và lượng carb ở rượu rất đa dạng theo loại. Hình dưới đây sẽ thể hiện những thành phần chứa bên trong rượu vang. Những thành phần chứa bên trong rượu vang.

Những thành phần chứa bên trong rượu vang.

Uống rượu vừa phải là giải pháp thông minh.

Nếu bạn đang muốn duy trì thói quen uống rượu của mình ở mức lành mạnh thì uống điều độ là thông minh nhất. Uống rượu mức lành mạnh là uống điều độ.

Uống rượu mức lành mạnh là uống điều độ.

Định nghĩa về uống rượu điều độ.

  • Đàn ông: hai ly rượu vang ABV 12% (~ 200 calo)
  • Phụ nữ: một ly rượu vang ABV 12% (~ 100 calo)
Không quá 7 ly mỗi tuần đối với phụ nữ và không quá 14 ly mỗi tuần đối với nam giới.

Bạn có thể tự hỏi tại sao đàn ông có thể uống nhiều hơn phụ nữ?

Theo khoa học chứng minh, khi uống rượu, đàn ông có nhiều enzyme cần thiết để chuyển hóa rượu hơn phụ nữ.

Lượng rượu tối đa có thể uống trong một ngày là bao nhiêu?

Nếu bạn thích rượu vang, thỉnh thoảng bạn có thể uống thả ga. Nhưng chỉ nên thỉnh thoảng. Còn nếu bạn muốn duy trì uống rượu hàng ngày thì bạn nên tuân thủ quy tắc sau đây:
  • Không quá 3 ly trong một ngày đối với phụ nữ.
  • Không quá 4 ly trong một ngày cho nam giới.
Và bạn cũng không nên uống không quá 7 ly mỗi tuần đối với phụ nữ hoặc 14 ly mỗi tuần đối với nam giới.

Tại sao khi uống rượu lại đỏ mặt?

Tại sao khi uống rượu lại đỏ mặt?

Tại sao khi uống rượu lại đỏ mặt?

Bạn có nhận được mặt mình bị đỏ khi bạn uống rượu. Điều này thường xảy ra chỉ sau một lần uống hoặc ít hơn và đôi khi khiến bạn nổi mẩn đỏ. Một số người thậm chí nghĩ rằng họ bị dị ứng với rượu vì phản ứng này. Đó là vì, bạn bị thiếu hụt acetaldehyd dehydrogenase. Có nghĩa là acetaldehyd tích tụ trong cơ thể bạn nhanh hơn những người khác. Nó cũng làm cho bạn cảm thấy dễ say và buồn nôn nhanh hơn. aldehyd dehydrogenase trên thế giới

aldehyd dehydrogenase trên thế giới

Về cơ bản, nếu bạn có gen chứa một trong 2 biến thể gen màu xanh lá cây của aldehyd dehydrogenase. Cơ thể bạn sẽ hiệu quả hơn trong việc tạo ra acetaldehyd so với những người có biến thể gen màu vàng. Nhiều acetaldehyd có nghĩa là bạn sẽ gặp nhiều bệnh dạ dày hơn. Cũng đồng nghĩa với việc bạn có nhiều chất gây ung thư trong cơ thể. Do đó, bạn nên uống lượng rượu thấp hơn định mức bình thường.

Tìm ra giới hạn của bạn thân.

Sau mọi nghiên cứu, có vẻ như uống rượu vừa phải là điều thông minh nhất nên làm.  Nếu bạn là một người thông minh, có năng suất cao, hãy tìm giới hạn của mình. Bởi kể cả những ngày thỉnh thoảng uống thả ga, bạn vẫn sẽ điều khiến được bộ não của bạn. Uống rượu quá say sẽ mất đi năng lực hành vi và có hại cho sức khỏe nếu lâu dài. Tìm ra hạn mức tiêu thụ rượu của mình để không đến ngưỡng say là khá cần thiết.

Lợi ích của rượu vang.

Lợi ích của rượu vang vô cùng phong phú.

Lợi ích của rượu vang vô cùng phong phú.

Lượng rượu bạn uống bao nhiều sẽ phản ánh rượu vang có lợi hay có hại. Uống rượu điều độ là cách để thúc đẩy một lối sống rượu vang lành mạnh. Còn sử dụng rượu vang vô độ thời gian lâu dài sẽ dẫn đều nhiều bệnh ảnh hưởng đến sức khỏe. Do đó, hãy tuân thủ lối sống uống rượu vừa phải để mang lại lợi ích cho chính mình. Ghé thăm cửa hàng Rượu Tốt để được tư vấn các loại rượu vang tốt cho sức khỏe. Chúng tôi sẽ tư vấn tận tình về sản phẩm rượu vang phong phú cho các bạn. Có thể đặt hàng online hoặc đến trực tiếp cửa hàng để mua sản phẩm chính hãng. Để được tư vấn về các dòng sản phẩm phù hợp với quý vị. Vui lòng liện hệ với chúng tôi qua: Hệ thống Bắc Trung Nam của Ruoutot Cửa hàng trưng bày và giới thiệu sản phẩm trên toàn quốc. ⇒ Facebook Messenger ⇒ https://ruoutot.net/lien-he-ruou

Ngày đăng: 04:30 03/10/2019